大人なのにあごにだけ何度も繰り返して吹き出物が出来て困っている。。なんて方は多いのではないでしょうか。
しかもそのあごに出来る吹き出物がなぜか普通の赤い吹き出物と違って固くてしこりのようなものだった経験はないですか？
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大人のあごの吹き出物はいったい何が原因でなぜ固いのか、また対策はあるのか、お話していきますね。
７割の女性が知らない、あごに吹き出物が出来る原因は？
思春期の頃はＴゾーンと呼ばれるおでこや鼻周辺にニキビが出来ていた方でも大人になるとあごに吹き出物が出来やすくなります。
特に女性の場合、生理前に必ずあごに吹き出物が出来てしまう、という方が多いのではないでしょうか。
一般的にはあごの吹き出物の原因はストレス、と言われており、もちろんそれもあるのですが実はあごの吹き出物とホルモンバランスに大いに関係があります。
ストレスが溜まると女性は、男性ホルモンが活発になりホルモンのバランスが乱れがちになります。
また、生理前にはプロゲステロンという黄体ホルモンが分泌され、妊娠しやすい体に整える働きがあるのですが、実はこのホルモンは男性ホルモンによく似た働きをします。
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過剰に皮脂を分泌させ、代謝を悪くし、内臓の働きまで鈍くさせるため肌荒れを起こすホルモンとまで呼ばれているのです。
このため過度のストレスがかかったり生理前になるとあごに吹き出物が出来てしまうのです。
またまれに、極度の冷え性であったり、虫歯を長らく放置しているとあごに吹き出物が出来やすいとも言われています。
お心当たりはないでしょうか？！
なぜ、あごに出来る吹き出物は固いの？
あごに出来やすいしこりのような吹き出物を「硬結ニキビ（こうけつニキビ）」と呼びます。
普通吹き出物は白く毛穴に皮脂がつまった状態となり、汚れが付着して黒くなり、炎症を起こして赤くなります。
赤くなっている吹き出物は、アクネ菌が繁殖してしまい炎症が起こって腫れている状態です。
その後膿んで黄色い吹き出物となるのですが、この時に悪化すると毛穴の壁壊されてしまい、吹き出物が固い塊となってしまいます。
このような触ると痛みを伴うしこりのような固まりの吹き出物を硬結ニキビと呼びます。
吹き出物の炎症が長引くことで白血球がアクネ菌をやっつけようと戦いが始まるのですがこの状態が長く続くと毛穴の壁が壊され
熱を持ってしまい硬結ニキビとなり固くなってしまうのです。
皮膚科医に聞いた、あごの固い吹き出物を治す７つの秘密・・・
ではそんな固くなってしまった吹き出物を治すにはどうのようにすればよいのでしょうか。
固くなってしまった吹き出物の原因は主に生活習慣によるホルモンバランスの乱れですので生活習慣から見直し、お肌のターンオーバーを整えてあげることがもっとも大切なポイントです。
もちろん生活習慣を見直すだけでは早い改善にならないのでさらにスキンケアを見直します。
また固くなってしまった吹き出物に対する薬は合うものと合わないものがあるため皮膚科で処方してもらうのがベストです。
①代謝をよくする
そもそも生活習慣の乱れや加齢などにより代謝が落ちていると治るものもなかなか治りません。
適度な運動を取りいれたりぬるま湯にゆっくりつかるなどし、普段から代謝の良い体に変えましょう。
そうすることでお肌のターンオーバーにも関係し、出来てしまった吹出物の菌や汚れや皮脂を素早く排出することが出来る様になります。
②ストレスを発散する
これがなかなか難しいかもしれませんがストレスがお肌のターンオーバーを乱す大きな原因となります。
イライラせずリラックスした状態でいるとお肌の調子もよくないですか？
自分自身で何かストレスを発散できる方法を見つけておくとよいでしょう。
③十分な睡眠をとる
お肌は眠っている間に生まれ変わります。そのため十分な睡眠が取れないとお肌の生まれ変わりのリズムが乱れます。
お肌の生まれ変わりが活発に行われるのは眠ってから３～４時間後だと言われていますので、その間に熟睡できる環境に整えましょう。
④生理前に注意すること
特に生理前は必然的にプロゲステロンの分泌で過剰に皮脂が出るためお肌が荒れがちになります。
そのためなるべく脂っこいものやチョコレートなどのより皮脂を分泌させる食べ物を控えるように注意しましょう。
またプロゲステロンは精神状態を不安定にする働きもあるため生理前にイライラするのはこのホルモンのせいです。
なるべく気にせずにゆったりとした気持ちで過ごしましょう。
⑤食生活の見直しをする
食生活を変えることで吹き出物は早く治り、出来にくくもなります。
体内からも代謝を促すにはビタミンＢ群を、炎症を抑えたり吹き出物が色素沈着しシミになるのを防ぐためにはビタミンＣを、またホルモンバランスを整えるにはビタミンＥや大豆イソフラボンを摂取することをおすすめします。
難しい場合は、野菜を中心とした和食に毎日お豆腐入りのお味噌汁を摂り、時々フルーツを摂ることを心がけるだけでも随分とこれらの栄養素が摂れます。
またサプリメントや栄養ドリンクなどで摂取しても大丈夫です。
⑥大人のニキビケア用品を使う
あごに固い吹き出物が繰り返し出来やすい方はスキンケアをニキビケアのラインに変えてもいいかもしれません。
このとき、必ず大人向けの保湿力の高いニキビケア用品を選ぶよう注意しましょう。
持続性ビタミンＣ誘導体配合で、炎症を抑えたりシミになるのを防ぐ成分が配合されているものがおすすめです。
またハトムギ成分はお肌の代謝を促し、ターンオーバーを正常に導き炎症を抑える働きもあるので、ハトムギ化粧水なんかも試してみるとよいでしょう。
⑦皮膚科を受診する
あまりに炎症がひどい、繰り返すなど症状がひどい場合は迷わず皮膚科に相談しましょう。
固くなってしまった吹き出物はなかなかセルフケアで完治させることは難しく、下手に勝手な判断でにきんび治療薬を使ったり、手でいじったりすると逆に酷くなる場合があります。
皮膚科で抗生物質やステロイドを処方されることでよくなったり、場合によってはしこりを摘出しないといけないこともありますので、慎重に扱い、早めの受診をおすすめします。
【警告】あごの固い吹き出物にしてはいけないこと
とにかく絶対に手で膿やしこりを出そうといじってはいけません。
固くなってしまった吹き出物をいじってしまうと跡に残りやすくシミになってしまうケースが多いです。
またセルフケアを、と古い角質や汚れを取り除くピーリングを行う方がいるかと思いますが芯を持った固い吹き出物が出来ている時は、なるべくピーリングで刺激を与えることは避けましょう。
また自己判断で市販のニキビ薬を塗ったり、漢方を使ったりし、治ることもあるかもしれませんが、繰り返してしまう場合もありますので、出来れば皮膚科に相談することをおすすめします。
つまり・・？
大人になってから繰り返すあごの固い吹き出物は正直セルフケアで完治させるのはとても難しく、大変です。
普段の生活習慣に注意することであごの吹き出物を防ぎ、出来るのを予防することが先決かもしれません。
もし出来てしまった場合は、より生活習慣に注意をし、お肌に合ったニキビケア用品を使って根気よく治療し、どうしても治らなければすみやかに皮膚科を受診するようにしましょう。
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