お肌のお悩みは人それぞれ。
中でも多いのが顔が乾燥してカサカサなのを何とかしたいという悩みは少なくありません。
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顔のカサカサは乾燥が原因だと考えられますが、この乾燥を放っておくとお化粧のノリが悪くなるだけでなく、シミやしわなどのトラブルまで引き起こしてしまう可能性があります(ﾟoﾟ;;
ですから、少しでも早くお顔のカサカサを改善していかないといけないのです！
顔のカサカサの原因は・・・？
乾燥する季節の顔のカサカサならまだわかるけれど、季節を問わずにいつも顔がカサカサしていると感じる方も多いでしょう。
そんな顔のカサカサの原因は、あなたが日常的に行っているスキンケア方法が間違っていたり、食生活に問題があったりする可能性もあります。
ここでは、顔のカサカサの原因と考えられる幾つかのことをご紹介していきましょう。
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あなたのスキンケア方法、大丈夫・・・？
顔のカサカサの原因として、意外と多いのがこの間違ったスキンケアです。
普段あなたはどのようなスキンケアを行っていますか？
もし、つぎにあげるようなスキンケアを行っている場合には、そのスキンケア方法を見直してみてください。
洗いすぎてなにが悪いの・・・？
洗顔やクレンジングを行う時に、メイク汚れや皮脂汚れをしっかりと落としたくてゴシゴシ擦ってはいませんか？
顔の皮膚はとても薄いので刺激に弱くてとても敏感です。
ですから、あまりゴシゴシとこすると角質層を傷つけてしまい余計に乾燥を招いてしまいます。
また、汚れが気になって1日に何度も、クレンジングや洗顔をしてしまうことでお肌に必要な皮脂まで取り除いてしまい乾燥してしまうことが考えられます。
拭き取り化粧水って、よくないって本当・・・？
化粧品はいろいろなタイプがありますが、拭き取りタイプのクレンジングや化粧水はとても便利です。
私もすぐにでも落としたい時は、よく使っています♪( ´▽｀)
しかーし！拭き取りタイプだと、自然とお肌を擦ってしまいますので肌を傷つける可能性があります。
というか、拭き取り方や力の入れ具合にも個人差はあるでしょうが、基本的に何かで「肌をこする」という行為はシミ・くすみの原因や、乾燥の原因に・・・
また、もともと乾燥肌の方は皮脂量が少ないので拭き取りタイプのクレンジングでお肌に必要な皮脂まで取り除いてしまう可能性があります。
ですから、顔のカサカサが気になっている時には、拭き取りタイプを使うのは控えることをオススメします＾＾
熱いお湯で顔を洗ってはいけない！？
とくに寒い冬などはお風呂の熱いお湯で洗顔する方も少なくないと思います。
けれども熱いお湯で洗顔することでお肌に必要な皮脂まで流れ出てしまいます。
お肌に最適なお湯の温度は26度〜30度ぐらいと言われています。
洗顔の際にもぬるま湯程度で洗うことをオススメします。
洗顔後ってどんなケアをすればいいの・・・？
洗顔後はどのようなケアをしているでしょうか？
とくに夏には化粧水だけでケアを終わらせるという方が少なくありません。
けれども、実は夏でも化粧水だけではせっかくの肌の水分を蒸発させてしまいます。
そこで化粧水をしっかりとお肌に含ませた後は、乳液や保湿クリームなどでお肌に蓋をすることが大切なのです。
【要注意！】乱れた食生活がカサカサ肌を招く原因とは・・・？
私たちの身体は、私達が毎日食べるもので出来ています。
それは、お肌も同じことです♫
ですから、乱れた食生活によって顔がカサカサに・・・(>_<)
たとえば、ダイエットで食事制限をしていて栄養バランスが崩れてしまっていたり、お肌に必要な栄養分が足りていないと乾燥を招いてしまいます。
ダイエット中でもお肌のためにしっかりと良質のたんぱく質や野菜などのビタミンを摂るようにしましょう。
侮れない！？ストレスからくる乾燥肌・・・！？
ストレスとお肌の関係って見逃してしまいがちですが、ストレスがたまると吹き出物が出たりする女性は多いでしょう？
もちろんストレスを全く感じないで生きていくことはむずかしいかもしれません。
けれども、ストレスがたまりすぎると体内にさまざまな変化が起こりお肌への影響も出てきます。
ストレスのある生活でも上手にストレス解消する方法を見つけるようにしましょう。
例えば、一人カラオケに行って思いっきり歌うとか、たまの休みに旅行に行くなど、あなたの好きなことを日常生活に取り入れて見ることから始めてみてくださいね＾＾
やっぱり、睡眠不足はカサカサ肌の原因に・・・？
不規則な生活によって睡眠時間がしっかりと取れないという方も少なくありません。
けれど、睡眠不足もやはり顔のカサカサの原因になります。
時間があまりなくても良質な睡眠を取るために寝る前の時間の過ごし方を見直したり、リラックスできる環境を作るように心がけましょう。
このように顔のカサカサの原因と考えられることは日常生活の中に幾つかあります。
思い当たるものがある場合には、そこから改善していくようにしましょう。
【要注意！】顔のカサカサが招く他の症状は・・・？
顔のカサカサは、化粧ノリを悪くしてしまうだけでなく放っておくと他の症状も引き起こしてしまいます。
シミができやすくなる！？
シミができるのは、紫外線による光老化が原因であることが多いのはご存知でしょう。
けれども、実は肌の乾燥もシミの原因となっています。
とくに年齢を重ねるごとに肌のターンオーバーが遅くなるので、若い時より肌が乾燥しやすくなります(ﾟoﾟ;;
だからか〜、ここ最近私も本当に乾燥しやすくなったと実感しています^^;（独り言ですみません^^:）
その上、お肌のカサカサを招く生活習慣を続けていてはシミになってしまっても仕方がありません。
でも、お肌をしっかりと保湿して角質層のキメを整えることでお肌のターンオーバーも順調になりシミを防ぐことができます。
乾燥によるかゆみが起こりやすい！？
顔がカサカサしているのを放っとくと乾燥によるかゆみが出る人もいます。
かゆみを感じることで顔に触れる回数が増えてしまい、肌に過度の刺激を与えてさらに乾燥を悪化させてしまうこともあります。
ここまでくるとセルフケアではなかなか治らないので皮膚科などに相談してみましょう。
これ以外にも乾燥によって発疹がでたり、ひび割れしてしまう方もいますので顔のカサカサを感じたら生活習慣の改善やスキンケアの見直しを行いましょう。
顔のカサカサを防ぐ生活習慣とは・・・？
このように顔のカサカサの原因は、生活習慣である場合が多いです。
そこで、顔のカサカサを防ぐためには生活習慣を改善していくことが一番です。
たとえば、スキンケア。
自分に合ったスキンケアアイテムで、やさしくクレンジングや洗顔をしてしっかりと保湿をすることが大切です。
こちらにも詳しく書いてます＾＾
食生活の面では、お肌に必要な栄養素であるタンパク質やビタミンを上手に取りいれるようにしましょう。
肌を乾燥させる原因ともなる塩分の多い食事には気を付けましょう。
また、普段から早寝早起きを心がけて、ストレス解消に適度な運動を取りいれるようにしましょう。
このように少しずつ生活習慣を改善していくことで顔のカサカサも改善していくことができるでしょう。
お肌の乾燥を改善してくれる！？セラミドってなに？
セラミドをご存知ですか？
最近では、セラミド配合の化粧品なども販売されているので名前を耳にしたことがある方は少なくないでしょう。
このセラミドは、角質層の中で水分を保つことができるので潤いのある肌へと導いてくれます。
ライスフォースってシミに効果的と言われる理由３つとは・・・？
顔のカサカサが気になっている方はこのセラミドが不足していることが考えられます。
けれども、残念ながら自力で増えるものではありません。
ですから上手に化粧品などでセラミドを補うことが大切になります。
セラミド不足を招いてしまう原因となるのもストレスや睡眠不足などがあげられます。
というわけで、お肌の潤いを保つセラミドを守るためにも規則正しい生活を心がけましょう。
つまり・・・？
顔のカサカサが気になっていつもより念入りに洗顔したり、スキンケアをしてしまっていませんか？
今回ご紹介したように、じつは間違ったスキンケアが顔のカサカサを招いていることが多いのです。
もちろん、しっかりと保湿することは大切ですが自分のお肌の状態を確認したうえで優しくスキンケアしていくようにしましょう。
また、食生活なども見直すことで健やかな肌へと導いていくこともできます。
できることから取りいれていくと良いですね♫
あなたにこちらの記事もオススメです＾＾
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